داخلی آرشيو خبر فرهنگ و جامعه

چگونه خطر سكته مغزي را كاهش دهيم؟

مركز كنترل و پيشگيري امراض آمريكا در اين مقاله فهرستي از چند توصيه مهم براي كاهش خطر سكته مغزي ارائه كرده است:...

وقتي موضوع پيشگيري از سكته به ميان كشيده مي‌شود شرط اصلي براي موفقيت در اين امر دنبال كردن يك الگوي زندگي سالم است. 

به گزارش عصر امروز،ايسنا به نقل از سايت اينترنتي هلت دي نيوز نوشت: مركز كنترل و پيشگيري امراض آمريكا در اين مقاله فهرستي از چند توصيه مهم براي كاهش خطر سكته مغزي ارائه كرده است.

اين توصيه‌ها عبارتند از:

- يك رژيم غذايي سالم با حداقل چربي اشباع شده و كلسترول را دنبال كنيد.

- وزن خود را در حد سالم نگهداريد و اگر اضافه وزن داريد وزنتان را حتما كم كنيد.

- تحرك و فعاليت بدني زياد را فراموش نكنيد.

- سيگار را ترك و از مصرف الكل خودداري كنيد.